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第二章 回归球队（第1页）

崛田走后，三井又去找大夫检查了自己的膝盖（原著并未具体说三井受的什么伤，受伤期就按9个月来算），结果非常理想，正常打球已经没有问题，没有隐患，哈哈。

曾经的篮球少年即将回归赛场了！

出院后的第一件事情就是——改变形象

赶紧把这男不男女不女的发型剃掉，剪成碎碎的毛寸。

清爽而又阳光。

因为打架，三井的下颚缝针，留下了一道伤疤，不过也未影响到哥的形象。

看着镜中改变形象后的自己，“呦西！”

三井满意的点点头

活动手脚，弯腰屈膝弹腿跳跃，检测一下这个身体的条件。

182公分的身高，75公斤的体重，因为高一队内训练赛造成膝盖受伤，久不锻炼，身上的赘肉偏多。

看来得抓紧时间恢复，虽然身体条件一般，但是三井射手的天分丝毫未减，几乎无投篮死角，三分球的命中率也能达到近七成。

这也是在原著中三井在荒废两年后，仍能在篮球场上立足的本钱。

原著中三井因为堕落，错过了2年的大好光阴。

体能和爆发力大大退化。

沦为一名定点射手，不只一次悔恨自己，拿着过去的MVP招牌麻痹自己。

重生的三井和体内李泽龙的灵魂都绝不允许历史重演。

必须勤加练习。

恢复自己的实力。

目前离县大赛还有2个月时间（县大赛在五月下旬进行）。

三井需要练习1个月时间再回到篮球队，免得状态未恢复被那只骄傲的大猩猩奚落。

剩下的时间带领篮球队成员提升能力

为此，三井定了一套训练方案：上学时每天早上6点起床，先进行2000米耐力跑，然后就是吃早餐，下午放学后，晚上再进行1000米跑，休息半小时后进行中投300次，远投150次的训练

假日：进行3公里耐力跑，上午，下午和晚上各进行中投三百次，远投一百五十次的训练

每天力量练习也不可少，并练习戴手套运球。

三井的家庭属于富豪，之前的三井就让父亲在后院安了一个篮球架。

于此同时，三井让德男练习防守，毕竟现在的湘北，阵容着实薄弱，能多一份即战力就多一份帮助。

德男的身高和体重对于湘北的内线也是一大补充，至少比角田强。

在国中时期，德男就是一名防守型大前锋，防守经验还是有的，最近一段时间，天天在家盯着nba的过人集锦，学了几招，正好拿他来试验成效。

德男虽然疑惑，但是并没有拒绝，连原因都没有问。

不愧是三井的好朋友。

在接下来的1个月时间里，三井每天都重复着同样的事情：耐力训练，投篮训练，过人训练。

而通过和德男的对抗，三井也感到自己的对抗能力也得到了很大的进步。

说实话，这些训练很枯燥，很乏味，但是效果很明显。

1个月后，三井发觉身体明显比以前结实多了，而三分球的绝技在他的锻炼下得到了进一步的巩固，圈顶、底角、边线的命中率都能达到60%左右，而且这还是在德男的防守下，不愧是一个天生的射手。

当然，三井也时常指点的德男做进攻练习，练习低位单打，同时这也是练习自己的防守技巧

一个月的时间很快过去，是到回归篮球部的时候了